近期，炎热的高温天气给战斗在一线的保安员带来了严峻的考验，同时疫情的起伏，防疫工作又开始紧张起来，工作强度的加大，对于处在炎热夏季的保安员来说，都是一个不小的挑战。那么，如何做好夏季的防暑降温工作，确保自身的身体安全，防疫工作不掉队呢，让我们来一起看看吧~

为什么会出现中暑症状？

   在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热

量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。     

注：如患有心、肺、血管等疾病、持久高血压、贫血等症状的队员应及时报备，避免长时间高温作业！！！

规避中暑，记住以下几点~

1、要多喝水，喝的时候要慢慢喝，不要猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；大量出汗后要喝加淡盐的温开水，补充电解质。

2、饮食以清淡、易消化的食物为主，避免多饮凉饮，更不要用啤酒和饮料解暑，少吃高油脂食物，谨防食物中毒。

3、要远离酒精、咖啡因和香烟。

4、户外巡逻时，要放慢速度，慢慢地适应气温的转变，切勿急躁。

5、通风！要及时散热，当过于炎热的时候可用冷水浸湿的毛巾敷颈部，让水分蒸发帮助散热，但不要洗冷水澡。

6、夏日户外执勤要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

7、做好宿舍和岗亭通风降温工作，加强通风换气，加速空气对流，降低环境温度，有利于机体热量的散发。同时，隔热也是减少热辐射的一种简便有效方法。

8、保持充足的睡眠。可以使大脑和身体各个系统都能得到放松，也是预防中暑的有效措施。

这些点千万注意

1、忌 “快速冷却”，队员下岗后返回休息室休息，习惯开足风扇或立即调低空调。这样是非常危险的，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

2、空调室内外温差不宜过大。使用空调内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜低到24度以下。

3、不宜佩戴金属饰品，金属沾上汗水佩戴时，所接触的皮肤会出现微红或瘙痒等症状，容易引起接触性皮炎。

4、要留意体重变化，中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

5、切忌不要躺在空调的出风口和电扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。

中暑后有哪些症状？

1、在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

2、轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。

3、重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。

一旦中暑了要怎么办？

1、出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。

2、可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等。

3、如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红。

4、如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。

最后！夏日安全

1、加强对安保队员的安全防范意识教育，加强管理，严禁保安员到河边、水库游泳，防止溺水事件发生。

2、用电安全，做好执勤点、队员宿舍的用电安全。

3、防止发生火情，炎热的夏天是火灾的高发期，要特别注意！